понедельник, 28 сентября 2009 г.

суббота, 26 сентября 2009 г.

Осенняя хандра.

Очертанья осени размыты
От дождей, что льют с утра до ночи.
Двери в рай пока ещё закрыты,
Листопад мне суетность пророчит.

Навалились тучи мне на темя,
Многотонным придавили камнем.
Жаль, весне пока ещё не время,
Мне теплее лишь с весною станет.

Но душой стихию не приемля,
Всё надеюсь, что наступит утро.
Вопреки слепому суеверью
Становлюсь я праведной и мудрой.

Я уже не та, что на виньетке,
Но зато я чувственна и страстна.
Лист осенний оторву от ветки,
Погрущу о прожитом напрасно.

Сейчас "шарилась" по инету, искала сама не знаю что...хандра осенняя и набрела на такое вот стихотворение (надеюсь автор не обидится, что я его разместила на своем блоке).

пятница, 25 сентября 2009 г.

Время не тратить время


Очень часто на нас наваливается куча дел и мы не знаем с чего начать, опуская руки... А главное научиться выделять главные дела из кучи второстепенных. И тогда мы не сможем себя корить, за то, что день прошел бездарно.
Очень хорошо иметь ежедневник - потому что часто маленькие, но важные дела вылетают из головы... И тогда, можно получить затаенную обиду подруги, оттого что вы забыли поздравить ее с днем рождения и т.д. Лично, я стараюсь фиксировать все события, прошедшие и предстоящие...
Старайтесь сделать максимум, если есть желание и силы... или как это говорится настрой))
Занимаясь "ЛЮБИМЫМИ ДЕЛАМИ" типа стирки, уборки, глажки, можно совмещать несколько дел сразу. Например, я часто болтаю по телефону, запихиваю второй рукой вещи в стиральную машину или вытираю пыль, загружаю "одноклассники" и по ходу движения переписываюсь с друзьями.И вот то, чему я еще только учусь.. уметь отказывать. Порой бывает очень сложно сказать «нет», но иногда это необходимо. Потому что часто близкие люди и коллеги по работе могут изводить вас просьбами о делах, которые прекрасно могли бы сделать сами.
Начиная что-либо делать, в первую очередь задавайте себе вопрос: «А нужно ли это мне?» Например, прежде чем остановиться у подъезда, чтобы поболтать с соседкой, или пол часа потратить на выдраивание дна сковородки, задайте себе этот вопрос. Я думаю, ответ будет очевиден… И так во всем остальном.Своим примером со сковородкой, я плавно подвела вас к очень важному вопросу. Как победить быт?Главное, понять, что квартира - это не операционная. Не обязательно, выдраивать все до идеальной чистоты. Ведь это обитаемое место, тем более, если один из его обитателей - непоседливый карапуз))) Тем более, когда он подрастет, то врядли вспомнит как сверкали начищенные кастрюле, но тем не менее быт отнимает ОЧЕНЬ много времени.
Потом надо навести порядок на кухне. Лучше избавиться от алюминиевых кастрюль и сковород. И мыть их трудно, да к тому же доказано, что приготовление пищи в такой посуде вредно для здоровья. Не стоит так же украшать стены кухни развешенными половниками и сковородками. Ведь все равно все запылится, и, прежде чем использовать, вам все равно придется ее мыть.У деток тоже должны быть свои обязанности. Уже начиная с полутора лет можно приучать малышей к порядку. Начинать, по-моему, можно с того, что учить убирать за собой игрушки, любую взятую вещь класть на место. Попытаться договориться с крохой, что для еды есть специальное место – это кухня, а для игр – детская. Сразу, возможно, ничего не получится, но главное, только начать. Еще можно научить малышей пользоваться совком и веником, половой тряпкой и ведром. Мой сын очень любит вытирать лужи, например если разлил сок или воду. Бежит в ванную, несет тряпку и трет)))Всегда лучше готовить все с вечера (будь то вещи, которые вы оденете или документы, которые надо взять с собой, или обед(если вы, как я обедаете на рабочем месте)), чтобы избежать утренней спешки, в которой благополучно что-нибудь забудется.
И напоследок, о себе любимой. Если нет возможности по утрам читать свежие газеты, смотрите за завтраком новости по телевизору, слушайте радио в автомобиле. А если добираться до работы приходится общественным транспортом, и дорога занимает много времени, нужно воспользоваться этим для самоусовершенствования. Когда еще в течение дня вы сможете найти для себя свободный час, чтобы почитать книги, послушать плейер, заняться английским языком (я вот благополучно начинаю им заниматься с начала лета, пока никак)?

среда, 23 сентября 2009 г.


Можно взять что-то и еще что-то. При желании добавить еще что-то. И тогда получится что-нибудь. А если ничего не брать, то ничего и не получится. Главное помнить, что из двух ничего может выйти что-то.

Наверняка ваши планы поражают размахом. Но что делать с ленью?...Важные дела всегда откладываются на потом, а вместо них время тратится на мелочи, которые на самом деле никому не нужны. Кто-то может действовать только под адреналином, кто-то боится ответственности и никак не может принять решение. У кого-то просто забился дрянью мыслительный водопровод. Но это даже и не важно. И лень вас тихонечко завоевывает. Сначала лень связывает вас по рукам и ногам, прикрываясь обычным отдыхом, потом постепенно она захватывает вас полностью. Именно из-за лени очень часто вы начинаете хандрить, даже если видимых причин для этого нет. А в особо запущенных случаях некоторые индивиды умудряются лениться даже думать. Неприятные ощущения, правда? Нужно от них как-то избавляться. Для того чтоб заставить себя хоть что-то делать, нужно иметь свободное рабочее пространство. И оно действительно должно быть рабочим. Для начала можно просто убрать со стола все ненужные и неуместные предметы. Собрать и сложить все документы, положить на место книги. Вы уже привели в порядок ваше рабочее место и себя, теперь самое время посмотреть на часы. Сначала, нужно определиться с целями и задачами на сегодняшний день. Вам нужно завтра сдавать проект или быть может подготовиться к важной конференции. Тогда это вы должны сделать в первую очередь, и начинать нужно именно с него. Тут каждый найдет свое, вариантов бесконечное множество. Любой труд должен быть вознагражден, поэтому работая полезно себя вовремя поощрять. Выполнили часть дела — выпейте чашечку кофе с любимым печеньем, прогуляйтесь или просто отдохните 5 минут. Это хорошая привычка. Золотое правило осенью – не перетруждаться и не гореть на работе. Вы должны хорошо высыпаться и проводить как минимум полчаса!

вторник, 22 сентября 2009 г.

Проведи выходные с хорошим настроением и удовольствием

Когда подходит к концу рабочая неделя, мы думаем о том, как и где провести выходной, набраться сил на следующую пятерку рабочих дней. Конечно, можно просидеть весь выходной на диване с большой тарелкой попкорна, взять в прокате несколько видеокассет и наслаждаться просмотром фильма. Однако сидеть дома в гордом одиночестве можно в любой другой день, только не в субботу и воскресенье. Итак, чем заняться в долгожданный выходной?
Прежде всего, нужно проснуться в хорошем настроении! Без этого важного атрибута далеко мы с вами не уедем!
С утра можно отправиться... в кино, что согласить довольно необычно, так как обычно в кино мы ходим вечером, прихватив большое ведро попкорна и колы)) А ведь какая экономия получается, если прийти в кино утром? Так же можно посетить всевозможные выставки и музеи.
А вот подумайте давно ли вы парились в сауне, а еще лучше в настоящей бане с березовыми веничками? Еще более лучшим вариантом будет отправиться к друзьям на дачу, где есть банька, а заодно еще можно и шалычков пожарить :) Ну а если с таким вариантом, как дача, не получиться, то просто запастись продуктами и поехать с друзьями на природу. Хорошо если есть гитара!)
Ну а если вы любитель шумных мест отдыха, то вам дорога в рестораны, кафешки и дискотеки, правда после сиех мероприятий второй выходной обычно "теряется"... я думаю, вы понимаете о чем я.
Если меня читают такие же любители экстремального отдаха, как и я, то пожно покататься на картингах. Адреналин вырабатывается сразу же. Можно прыгнуть с парашютом, правда здесье есть несколько привязок: во-первых, к лету, а во-вторых к безоблачной погоде. В этом году, кстати, несколько раз ездила на аэродрому, и оба раза неудачно(( Первый раз поехали с друзьями в Ступино... а оказалось, что его закрыли уже года 1,5 назад, а второй раз в Пущино... но погода оказалась нелетной. Вот такое невезенье, ну думаю в следующем году я оторвусь на полную катушку!!))
Также можно выбраться погулять в центр, парки отдыха.
Если Вы - роматник, а на улице дождь, то возьми зонтик и побродите по городу, послушайте шум дождя, а потом придете домой, сварите чашечку какао, завернитесь в плед, и почитайте любимую книжку! Хотя, я бы обошлась пез первого, и приступила бы сразу ко второй части.
А вообще, если у вас есть детишки, как и у меня, то чаще о таком свободном и спокойном отдыхе нам остается лишь мечтать! Но может в этом и заключается СЧАСТЬЕ?

P.S. Напоминаю, что 26 сентября 2009 года состоиться встреча (пионерский сбор), которую организует моя подруга Ольга, на которой можно хорошо провести время, побыть пионером, попеть песни у костра, принять участие в интересных конкурсах, поиграть в пионерские игры и многое, многое другое. Смех, веселье и радость – непременные спутники этой встречи. Желающие принять участие звоните по тел. 8-916-614-06-04 Ольга
Более подробную инфу вы найдете здесь pionervcemprimer@gmail.com

воскресенье, 20 сентября 2009 г.

А умеем ли мы отдыхать?

Постоянная усталость, переутомление, синдром хронической усталости — все эти слова хорошо знакомы большинству современных людей. На работу у нас уходит больше времени, чем на отдых. А потом вечные бытовые дела стирки-глажки-готовки, покупка продуктов...Поэтому для эффективного восстановления сил нужно научиться отдыхать быстро.
Предлагаю попробовать вам несложное упражнение, с которым я столкнулась, ходя на йогу. Оно помогает снять физическое и умственное напряжение, расслабиться и отдохнуть. Примите максимально удобное положение — сидя или лежа, как вам больше нравится. Закройте глаза, постарайтесь ни о чем не думать, отвлечься от повседневных забот. Представьте что-то очень приятное и расслабляющее, постарайтесь очень явно увидеть этот образ. Вам должно быть очень комфортно физически и психологически.
Попробуйте мысленно расслабить сначала одну руку, потом другую, потом ноги, туловище, голову. Постепенно пробуйте делать это все более дифференцированно – пальцы рук, кисть, рука целиком и так далее. Через некоторое время вы научитесь быстро и глубоко расслабляться. Также можно принять теплый душ!
В течение часа перед отходом ко сну делайте что-нибудь, полностью поглощающее ваше внимание и способствующее расслаблению. При необходимости разучите приемы расслабления.
Вырабатывайте единый ритм сна. Устанавливайте будильник на одно и то же время каждый день и не "отсыпайтесь" за будни по выходным дням.
Не ложитесь спать до тех пор, пока не почувствуете сонливость, даже если уже поздно. Если сон не приходит, встаньте и займитесь каким-нибудь увлекательным делом, например, чтением, пока не захотите спать.

пятница, 18 сентября 2009 г.

ПРАЗДНИК ЖИЗНИ - МОЛОДОСТИ ГОДЫ

Праздник жизни - молодости годы
-Я убил под тяжестью труда
И поэтом, баловнем свободы,
Другом лени - не был никогда.

Если долго сдержанные муки,
Накипев, под сердце подойдут,
Я пишу: рифмованные звуки
Нарушают мой обычный труд.

Всё ж они не хуже плоской прозы
И волнуют мягкие сердца,
Как внезапно хлынувшие слезы
С огорченного лица.

Но не льщусь, чтоб в памяти народной
Уцелело что-нибудь из них...
Нет в тебе поэзии свободной,
Мой суровый, неуклюжий стих!

Нет в тебе творящего искусства...
Но кипит в тебе живая кровь,
Торжествует мстительное чувство,
Догорая, теплится любовь,

-Та любовь, что добрых прославляет,
Что клеймит злодея и глупца
И венком терновым наделяет
Беззащитного певца...

Самые лучшие и незабываемые годы в жизни каждого человека - это годы его молодости.
Именно в этот период в жизни человека происходят самые волнующие события, которые обычно запоминаются на всю жизнь.
Молодость - это пора, когда в жилах бурлит молодая кровь, которая будоражит разум и подталкивает на активные действия. Всем хочется во всем преуспеть, везде себя показать, все попробовать. Желания и идеи льются рекой…

…А сколько радости приносит нам учеба? Конечно, когда я сама училась, я этого не понимала)))) Каждый день ты приходишь в школу, где встречаешься со своими друзьями и знакомыми, общаешься с ними, обсуждаешь последние новости. А на самом деле учеба дает молодым людям уникальную возможность самореализовываться и совершенствоваться.
… А первая зарплата...я помню те чувста гордости за полученные деньги и радости, появляется еще и чувство самостоятельности. Теперь ты САМА зарабатываешь деньги и покупаешь то, что захочешь. Несмотря на то, что наличие звонкой монеты в кармане многих людей делает счастливыми, в жизни есть вещи поважнее денег. Это внимание и забота о других, особенно о родных и любимых. Как приятно дарить подарки своим близким, пусть и небольшие сувенирчики, главное ведь внимание! Обычно первая любовь приходит к тебе в подростковом или юношеском возрасте. Тогда ты еще не понимаешь, что с тобою происходит, но в этом есть определенная прелесть в познании такого прекрасного чувства, как любовь.
Романтичная и нежная, робкая и страстная, преданная и безответная… Каким разным бывает это чувство! Оно может дарить радость и причинять боль, но оно наполняет нашу жизнь смыслом.
Все события, которые происходят в молодости, и все чувства, которые испытывает молодежь в это время, можно назвать бесценными. Их нельзя забывать! И нужно ценить каждую минуту, каждый миг нашей прекрасной жизни!

четверг, 17 сентября 2009 г.

Радость общения

- Любите гладить, но поломался утюг? Купите кошку!
* * *


Последнее время нас с мужем начала посещать идея взять себе котенка. Теплый мурлыкающий клубочек, втречающий у двери, когда вы приходите и трущийся о ноги, никого не оставит равнодушным и всегда поднимет настроение.
Одна проблема, что пока он маленький, его не оставить одного дома, а так как дома целыми днями никого нет, то сидеть ему видимо одному...
Кстати для сведения, врачи давно практикуют лечение различных депрессий и неврозов через общение пациента с животными. Особенно хороши лекари - лошади и дельфины. Обожаю кататься на лошадях, правда получается не часто, в основном, летом, когда находишься в отпуске. А вот одна из моих мечт - это поплавать с дельфином (ну хотя бы и в дельфинарии).

среда, 16 сентября 2009 г.

История маленьких лягушат...

Жили-были маленькие лягушата...
… которые организовали соревнования по бегу.
Их цель была забраться на вершину башни.
Собралось много зрителей, которые хотели посмотреть на эти соревнования и посмеяться над их участниками...
Соревнования начались...
Правда то,
что никто из зрителей не верил, что лягушата смогут забраться на вершину башни.
Слышны были такие реплики:
"Это слишком сложно!!
"Они НИКОГДА не заберуться на вершину.”
или:
"Нет шансов! Башня слишком высокая!"
Маленькие лягушата начали падать. Один за другим....
... За исключением тех, у которых открылось второе дыхание, они прыгали всё выше и выше...
Толпа всё равно кричала
"Слишком тяжело!!! Ни один не сможет это сделать!"
Ещё больше лягушат устали и упали...
...Только ОДИН поднимался всё выше и выше...
Тот единственный не поддался!
В конце концов все поддались. За исключением того одного лягушонка, который приложив все усилия, забрался на вершину!
ТОГДА все лягушата захотели узнать, как ему это удалось?
Один участник спросил, как же этому лягушонку, который добрался до вершины, удалось найти в себе силы?
ОКАЗЫВАЕТСЯ
Победитель был ГЛУХОЙ!!!!

Мораль истории:
Никогда не слушай людей, которые пытаются передать тебе свой пессимизм и негативное настроение...
…они отнимают у тебя твои самые заветные мечты и желания. Те которые ты лелеешь в своём сердце!
Не забывай о силе слов.
Всё, что ты слышишь или читаешь, воздействует на твоё поведение!

Поэтому:
ВСЕГДА будь…
НАСТРОЕН ПОЛОЖИТЕЛЬНО!

И кроме того:
Будь ГЛУХИМ, когда люди ТЕБЕ будут говорить, что твои мечты несбыточны!
Всегда думай:
Я сделаю это!

вторник, 15 сентября 2009 г.

СЕНТЯБРЬСКОЕ УТРО

Сентябрьское утро дышит елью,
Сорвался с ветки желтый лепесток.
И звенит чуть слышною свирелью
Под заморозком робкий ручеек.
Сентябрьское утро дарит лучик,
Покрылся инеем далекий пруд.
На небе нет ни облачка, ни тучек,
Как будто нет и горестных минут.

Природа – матерь жизни земной, лоно человеческое.… Душу человека неумолимо зовет и манит к себе первозданность, первородность, нерукотворность, то, что в повседневности мы называем божественным.

Я задумалась, почему я так люблю свою растительность дома, почему у меня ее так много? И ответ нашла буквально на поверхности...Унылый городской пейзаж, асфальт, неимоверное количество построек... все это не способствует хорошему настроению.
Пробыв долгое время в душном метро, в котором сразу клонит в сон (а лично я трачу 2 ЧАСА своего дня в подземке) или офисе (у меня окно выходит на "пейзажненькое" такое серое здание), то неосознанно начинаешь испытывать раздражение, усталость. В этом случае помогает, и очень здорово помогает прогулка, неважно где лишь бы было побольше растительности и подальше от дорог. И конечно же, если дома есть живые растения, они компенсируют в некоторой степени недостаток общения с живой природой - одним из факторов возникновения депрессии.

понедельник, 14 сентября 2009 г.

Как найти друга?



Я всегда завидовала непосредственности, с которой дети умеют знакомиться со своими будущими друзьями. Приходишь в песочницу, говоришь: «Давай с тобой играть. Как тебя зовут?». И вот он – новый друг. Просто и весело! А как найти друга взрослым?С годами мы обрастаем комплексами. Становимся мнительными. Уже сложно подойти, если вообще можно, на улице к незнакомому, но симпатичному Вам, человеку и завязать с ним (с ней) разговор. «А, что обо мне подумают окружающие? Как я буду выглядеть в его (в её) глазах?»
Если вы хотите найти новых друзей, получить позитивные эмоции, я приглашаю вас на пионерскую вечеринку, которую организует моя подруга. Пионерский сбор пройдет 26 сентября 2009г. (суббота) с 13.00 до 20.00 по адресу: р-н Жулебино (м. Выхино).
Контакты:
Тел. 8-916-614-06-04 Ольга
Эл. почта: pionervcemprimer@gmail.com

Истинно мудрый человек всегда весел

Небритый, голодный, усталый и злой ?… побрейтесь, поешьте, отдохните :) .

Если настроение на нуле, сил нет, а впереди целый рабочий день, а до отпуска еще больше полгода или все бы вроде хорошо, но что-то не так и чего-то не хватает, настроение падает, сама не знаешь чего хочешь... Тут главное не плакать и не жалеть себя, притягивая еще больше негативных эмоций! Нужно действовать, настраивать себя на лучшее! Ведь тот, кто ищет, всегда найдет!
Лучший помошник хорошего настроения и позитива - это, конечно же, улыбка. Попробуйте улыбаться на протяжении хотя бы 2 минут. Это упражнение гарантированно избавляет от плохого настроения! Проделывая это незамысловатое упражнение, уже половина мутных мыслей изчезнет из вашей головы!)))
Ни секунды не думайте о плохом! Ведь мысль материальна, так научитесь отражать негатив, притягивая позитив!!- Ваше благополучие зависит от Ваших собственных решений.
А часто ли вы ездите в метро? Лица пассажиров напоминают мне "сморщенные лимоны", особенно этот контраст заметен после того, как вернешься из отпуска. А если попробовать почаще улыбаться и быть чуточку вежлевее, не лететь сбивая с ног, я думаю станет легче жить!
В последнее время, когда у меня портится настроение, я стараюсь найти как можно больше положительного в окружающей меня обстановке и это хорошее и положительное почти всегда затмевает негатив.
И конечно не забывайте о своих родных и друзьях! Никто лучше них не поддержит вас и не поднимет Вам настроение!

пятница, 11 сентября 2009 г.

Жить как говорится хорошо, а жить сегодняшним днем еще лучше

Как хорошо жить с ангелом на свете,
Когда он тихно дремлет за плечом,
Целует нежно душу на рассвете,
И поворачивает мир к тебе лицом

Всем привет!
Давно известна истина, что счастливым может быть человек, живущий ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС, и я с этим полностью согласна! Все чаще я задумываюсь о том, что люди живут или прошлым, или будущим. И как хочется остановиться и крикнуть: "Стой, оглянись по сторонам, начни жить СЕГОДНЯ!!!" Мы постоянно переживаем наперед, думаю о том, что будет завтра, какие проблемы нам предстоит решить или корим себя, за то какие мы нехорошие, какие ошибки совершили, что-то сделали не так.
Как мы мало времени уделяем своим близким, друзьям. Практически весь день на работе, приходишь с работы вечные домашние дела, а так хочется много всего успеть, узнать что-то новое. Поэтому надо использовать каждую свободную минуту! И жить сегодняшним днем!!!
А всех дел не переделаешь, поэтому надо отдыхать, отвлекаясь от трудовых будней!
Поэтому без праздников жить невозможно! А если этот праздник проходит в обществе твоей семьи и друзей, еще лучше!