Будьте здоровы!

Сижу дома с ребенком, лечим простуду, настроение ближе к нулю, а так хочется пребывать в хорошем тонусе и поскорее вылечить сына. Сейчас уложила его спать и нашла несколько рецептов для поднятия жизненного тонуса, может и вам пригодятся:

* 1. Медитация и аутотренинг.
* 2. Четкое распределение времени на работу и отдых (для этого можно использовать самый обычные ежедневник: когда вы запишите все предстоящие дела в ровный столбик в соответствии с их приоритетностью, мир покажется гораздо проще и дружелюбнее).
* 3. Горячий шоколад, пушистый плед, удобное кресло и любимая книжка.
* 4. Хорошее вино, шоколад, орехи и страстный любовник.
* 5. Хотя бы кратковременный отпуск в теплых краях в приятной компании или в одиночестве, на Ваш вкус. Если отпуск не придвидится, то хотя бы побольше солнца !
* 6. Сон, столько сколько хочется и еще немножко.
* 7. Спорт до изнеможения.
* 8. Баня. Настоящая русская баня, с парилкой, вениками и прыжками в сугроб.
* 9. Общение с природой: лес, поле, огород и симпатичными животными: кошками, собаками, лошадьми.
* 10. Люди, которым Вы нужны, которые Вас любят, ценят, поддержат, поймут и развеселят в любой ситуации.

Вчера, например, муж меня чуть ли не пинками выгнал позаниматься спортом, и действительно стало намного лучше! И сил прибавилось бороться с простудой ребенка!
Всем желаю Здоровья в период эпидемии!